Рубрика: здоровый образ жизни
Почему тебе постоянно холодно
Постоянное желание закутаться в пижамку и плед и включить обогреватель, когда всем окружающим не хватает кондиционера, может говорить и об особенностях организма, и о том, что он переживает стресс. В каких случаях тебе нужно беспокоиться?
Недоедание
Обрати внимание на то, что и как ты ешь в течение дня. Если в твоем рационе только эпизодические перекусы на ходу, а все остальное время ты пьешь кофе чашку за чашкой, за объяснением далеко ходить не нужно. Еда дает организму энергию — в том числе и на собственное «отопление».
Как влияет коньяк на артериальное давление: понижает или повышает
Коньяк – один из алкогольных напитков, который нередко приравнивают к лекарствам. Считается, что в определённых количествах и даже при конкретной температуре он способен или понизить, или повысить давление. Иногда можно встретить рекомендации употреблять его в малых дозах при гипертонии, однако, в литературе найти можно и полный запрет на этот вид алкоголя при таких патологиях.
Повышает или понижает артериальное давление коньяк, важно знать не только гипертоникам. Читать полностью »
Из-за чего же происходит сужение сосудов?
Заболевания, затрагивающие мозг, всегда считались опасными, причем поражение мозга может произойти хоть в 10 лет, хоть в 90. Одним из опасных – это сужение сосудов. Первоначальные признаки можно перепутать с обычными головными болями, которые, хоть изредка, но бывают у каждого человека, со временем они становятся постоянными.
Вероятность попасть в число людей, у которых сужены сосуды увеличивается с возрастом, также рискуют те, кто подвержен сильным эмоциональным или физическим нагрузкам. Существует достаточно много причин сужения сосудов мозга: Читать полностью »
Действительно ли мед полезен для здоровья
Мед — довольно популярный и любимый продукт. Для молодого здорового человека, который занимается спортом и обладает высоким потреблением энергии, мед может быть хорошим источником быстрых углеводов. Особенно популярен у спортсменов акациевый мед.
Но это продукт с высоким гликемическим индексом (GI). GI является показателем того, насколько хорошо уровень сахара в крови повышается после потребления углеводов. Мед относится к числу высокопродуктивных продуктов GI, где-то в 88.
Что происходит, когда мы потребляем продукты высокие по GI, то есть те, которые резко, быстро повышают уровень сахара в крови? Быстрое реагирование — это высвобождение очень большого количества инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови. Это стресс для организма, в котором он внезапно высвобождает инсулин и быстро снижает уровень сахара в крови. Читать полностью »
О щелочной воде и ее пользе для организма
Вы когда-нибудь слышали о щелочной воде и ее пользе для организма?
Известно, что щелочная вода вымывает токсины, замедляет процесс старения, регулирует уровень рН и она отличное средство для профилактики хронических заболеваний и рака.
Уровни рН могут быть кислотными или щелочными по шкале 0-14. Например, рН 2 будет кислотным, а рН 10 будет щелочной.
Нормальная питьевая вода, как правило, нейтральна с рН 7. Уровень щелочной воды имеет рН 8 или 9.
Стакан щелочной воды каждый день имеет очень важное значение для здоровья человека. Читать полностью »
Почему стоит отказаться от употребления кофе
Все мы привыкли к волшебной силе кофе. Трудно просыпаетесь по утрам? Не можете настроиться на работу, не выпив чашечку бодрящего напитка? Бесспорно, аромат кофе нельзя не оценить по достоинству. Он тонизирует, наполняет собой каждую клеточку организма. Может ли кофе быть вредным и даже опасным?…
Согласно научным исследованиям, которые проводились учеными университета в Мельбурне, доказано, что кофеин является одним из наиболее сильных психически активных наркотиков. Также он оказывает пагубное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, может спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, негативно сказывается на детородной функции.
Итак, рассмотрим восемь самых ярких причин, почему стоит отказаться от употребления кофе: Читать полностью »
Признаки инфаркта миокарда, которые нужно знать
Современный ритм жизни, который чаще всего сопровождается неправильным питанием, отсутствием регулярных физических нагрузок, стрессами, часто становится причиной инфаркта.Особенность инфаркта миокарда состоит в том, что организм примерно за месяц сигнализирует об опасности.
Инфаркт миокарда (лат. infarcire «начинять, набивать») — острое состояние, при котором происходит отмирание (некроз) участков ткани сердечной мышцы из-за недостатка кровоснабжения, в результате закупорки (сужения, или обтурации) просвета коронарного сосуда. Блокируется доставка к миокарду кислорода и других питательных веществ.
Именно у этого заболевания в мире один из самых высоких показателей смертности. Больше половины смертей в России и странах СНГ вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для того чтобы свести риски к минимуму, важно знать основные признаки. Читать полностью »
Кладовая здоровья — кора осины
Осина издавна известна как эффективное средство от всякой «нечисти». Чаще в художественных произведениях упоминается осиновый кол – надежное и проверенное средство в борьбе с ней. Столетиями в простонародье дерево называли трясучкой. Его листья в постоянном движении.
Подробные исследования коры превратили растение из «орудия убийства» в эффективного помощника здоровья. Читать полностью »
Вред сидячего образа жизни
Современный человек проводит значительную часть своей жизни, сидя, мы сидим перед компьютером, за письменным столом, на диване, в университетской аудитории и общественном транспорте.
Как результат, — гипертония, депрессия, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ожирение, остеохондроз и остеопороз.
Вред сидячего образа жизни
Почему сидячий образ жизни наносит такой вред здоровью? Читать полностью »
Бананы лечат не хуже таблеток
Бананы давно перестали быть для покупателя экзотическим и диковинным плодом. Вряд ли найдется супермаркет или маленький магазин, на прилавках которого их не будет. Из всего разнообразия заморских плодов бананы остаются самыми доступными по цене, и их достаточно продается в любое время года. Диетологи видят в этом только плюс, поскольку бананы очень полезны для организма.
Бананы — гипертоникам
По словам американских ученых, банановый сок или пюре помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и достаточно серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. В бананах содержится калий, причем три банана обеспечивают организм суточной дозой минерала. А ведь калий просто необходим для хорошей работы сердца и кровеносных сосудов. Специалисты рекомендуют больным аритмией и гипертонией включить бананы в ежедневный рацион. Кроме того именно благодаря калию сладкая мякоть способна снижать артериальное давление. Читать полностью »
