Действительно ли мед полезен для здоровья
Мед — довольно популярный и любимый продукт. Для молодого здорового человека, который занимается спортом и обладает высоким потреблением энергии, мед может быть хорошим источником быстрых углеводов. Особенно популярен у спортсменов акациевый мед.
Но это продукт с высоким гликемическим индексом (GI). GI является показателем того, насколько хорошо уровень сахара в крови повышается после потребления углеводов. Мед относится к числу высокопродуктивных продуктов GI, где-то в 88.
Что происходит, когда мы потребляем продукты высокие по GI, то есть те, которые резко, быстро повышают уровень сахара в крови? Быстрое реагирование — это высвобождение очень большого количества инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови. Это стресс для организма, в котором он внезапно высвобождает инсулин и быстро снижает уровень сахара в крови.
Существует реактивная гипогликемия, то есть мед снижает сахар в крови. Симптомы гипогликемии — дрожь, потливость, страх, это симптомы низкого уровня сахара в крови. Самое тревожное, что этот сахар превращается в жир из-за быстрого метаболизма.
Мед приводит к очень жестокому подъему жира в крови, включая плохой холестерин, триглицериды. Они забивают сосуды и приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, инсультам, сердечным приступам. И это еще не все, жир имеет воздействие во многих и многих других заболеваниях.
В онкологии высокий уровень холестерина связан с развитием рака. Каждая опухоль содержит гораздо больше холестерина, чем окружающие ткани.
В этом случае люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны перестать потреблять мед? Определенно да. Мед ведет к очень жестокому поднятию плохих, так сказать, жиров со всеми вытекающими из этого последствиями. Мед не должен полностью исключаться, тут по большей части вопрос дозы.
Ничего плохого для молодого человека, но для человека старше 40 лет, особенно если есть гиподинамия, если он не тренируется регулярно, оказывается, что мед может иметь разрушительные последствия. Лучше пользоваться такими продуктами, как пчелиная пыльца, прополис, у них очень высокая польза для организма, как добавки к здоровому питанию. Лучше всего на зиму купить майский мед. Он очень полезен взрослым при простуде, а детям — в качестве профилактики в межсезонье. Вкуснее майского меда ничего нет!
Таким образом, следует во всем проявлять определенную разумность и действовать соответствующим образом. Помимо этого, конечно, следует пользоваться натуральным медом, который отличается отсутствием сахара, сиропа и других добавок, которые совершенно не полезны для организма.
