Метка: бананы
Чем полезны бананы
От хорошего настроения до заряда энергии на день вперед.
Один банан в день — и никаких визитов к врачу. Звучит как реклама, но доля правды в этом существенно превышает шутку. Обычно так говорят и о яблоках, но на самом деле бананы гораздо полезнее — в них больше витаминов и других питательных веществ.
Если сравнивать бананы и яблоки, то в первых в пять раз больше содержится витамина А и железа, а также в три раза больше фосфора. Калий, клетчатка, натуральный сахар и даже витамин С — все эти полезные витамины и минералы говорят в пользу аппетитных желтых фруктов.
Содержание сахара сбалансировано с клетчаткой, благодаря этому бананы помогают поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови. Иногда бананы называют «суперфудами» — разбираемся, почему этот продукт стоит добавить в свой рацион.
Как правильно выбирать бананы: 5 признаков спелых и вкусных
Бананы являются фруктом, который часто можно увидеть на столе почти в каждом доме.
Это не просто сладкий и вкусный фрукт, в нем также масса полезных веществ для организма и здоровья человека.
По всему миру разделяют до 400 видов сортов и что интересно вывели даже овощные бананы.
Мало кто знает, что этот фрукт называют популярной травой, так как банан является многолетним травянистым растением. На бананах не должно быть никаких царапин
Этот фрукт однозначно давно покорил сердца взрослых и детей. Но, к сожалению, далеко не каждый знает, как выбрать спелый и вкусный сорт.
Как выбрать бананы в магазине?
Читать полностью »
Кому необходимо регулярно есть бананы
Плоды бананов относятся к типу ягод.
Существует несколько видов бананов. Плоды зеленого типа содержат 88 ккал. желтые – 121 ккал. с легкостью утоляют чувство голода. Ценными веществами, содержащимися в банане, являются калий и магний. Они влияют на работу мозга и сосудистую систему. Полезно употреблять примерно два плода в день. Незаменимы в сфере детского питания. В составе также имеются витамины К, РР и В. Очень питательны. Читать полностью »
Полезные свойства бананов
Бананы издавна считаются одними из самых полезных фруктов, ведь они с успехом могут заменить даже некоторые лекарства, включая антибиотики.
Эксперты собрали только некоторые полезные свойства этого фрукта.
Витамины
В одном плоде много витаминов группы В, которые необходимы для бодрости, высокого иммунитета и хорошей памяти. К тому же, в бананах содержится дневная норма калия, который нужен для нормального обмена веществ. Читать полностью »
Гипертонии нет: названы снижающие давление продукты
Людям после 50 лет нужно особенно следить за собой. Необходимо включить в свой рацион продукты, которые защищают от повышения артериального давления. Какие именно, читайте в нашем материале.
Употребление некоторых продуктов способно естественным образом снизить кровяное давление, пишет «Медик Форум».
Бананы богаты калием и клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и влияет на работу всех основных систем в организме.
В составе натурального йогурта много кальция. Он помогает бороться с повышенным артериальным давлением.
В киви содержатся антиоксиданты, которые снижают кровяное давление. Ученые из Осло провели исследование, которое доказало, что всего три плода в день помогают бороться с гипертонией. Читать полностью »
Бананы лечат не хуже таблеток
Бананы давно перестали быть для покупателя экзотическим и диковинным плодом. Вряд ли найдется супермаркет или маленький магазин, на прилавках которого их не будет. Из всего разнообразия заморских плодов бананы остаются самыми доступными по цене, и их достаточно продается в любое время года. Диетологи видят в этом только плюс, поскольку бананы очень полезны для организма.
Бананы — гипертоникам
По словам американских ученых, банановый сок или пюре помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и достаточно серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. В бананах содержится калий, причем три банана обеспечивают организм суточной дозой минерала. А ведь калий просто необходим для хорошей работы сердца и кровеносных сосудов. Специалисты рекомендуют больным аритмией и гипертонией включить бананы в ежедневный рацион. Кроме того именно благодаря калию сладкая мякоть способна снижать артериальное давление. Читать полностью »
Чем полезны бананы
Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их…
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее. Читать полностью »
