Гипертонии нет: названы снижающие давление продукты
Людям после 50 лет нужно особенно следить за собой. Необходимо включить в свой рацион продукты, которые защищают от повышения артериального давления. Какие именно, читайте в нашем материале.
Употребление некоторых продуктов способно естественным образом снизить кровяное давление, пишет «Медик Форум».
Бананы богаты калием и клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и влияет на работу всех основных систем в организме.
В составе натурального йогурта много кальция. Он помогает бороться с повышенным артериальным давлением.
В киви содержатся антиоксиданты, которые снижают кровяное давление. Ученые из Осло провели исследование, которое доказало, что всего три плода в день помогают бороться с гипертонией.
Российские специалисты выяснили, что употребление консервированной сайры значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В ее составе много витамина D и кислот омега-3, которые позволяют организму лучше усваивать кальций и регулировать артериальное давление.
Свекла борется с гипертонией за счет окиси азота, которая положительно влияет на кровеносные сосуды.
Овсяная крупа и другие цельнозерновые крупы эффективны в снижении холестерина. Они способны минимизировать риск развития атеросклероза и других сердечных болезней.
В чесноке содержится соединение аллицин, которое уменьшает артериальное давление. Также он разжижает густую кровь и улучшает состояние артерий в организме человека. Ирина Бахолдина
