Что произойдет, если ежедневно пить кофе
Большинство людей на нашей планете просто не представляют своего утра без свежезаваренной чашки кофе. Эта привычка, выработанная годами помогает проснуться.
У кофе прекрасный вкус и аромат. Выпив с утра чашечку этого напитка, человек ощущает прилив сил и энергии, повышается настроение и можно легко заниматься запланированными делами.
Если вы жить не можете без кофе, я расскажу вам еще 3 причины, которые порадуют вас.
- Кофеин ускоряет метаболизм
Эффект от выпитой чашечки не будет продолжительным, но тем не менее пока длится действие кофеина, активизируя заряд энергии, вы можете воспользоваться этим для тренировки перед работой или хотя бы выполнить пару упражнений.
Выпитый после тренировки кофе способствует ускорению метаболизма. Исследование, опубликованное в журнале по Прикладной физиологии, подтверждает, что выносливость спортсменов после выпитой чашки кофе была выше на 66 % за счет мышечного гликогена, который используется во время физических упражнений.
- Мозг сопротивляется старению
Кроме того, кофе может блокировать в мозге аденозин, известный своим действием на возбуждение нейронов и высвобождение полезных нейротрансмиттеров в головном мозге. Ингибированный кофеином аденозин позволяет увеличить процесс образования «гормонов счастья»: дофамин, серотонин и норадреналин.
Отсюда и объяснение того, что кофе позитивно воздействует на процессы памяти, настроения, реакции.
- Кофе делает нас счастливее
Новаторское исследование учеными из Гарварда на предмет психологического состояния говорит о том, что взрослые мужчины и женщины, которые пили две-четыре чашки кофе каждый день, вдвое меньше испытывали депрессивных эмоций.
Вы же знаете, что в кофе содержится много антиоксидантов, даже больше, чем фрукты и овощи, вместе взятых? Кофе содержит полезные питательные вещества, такие как витамины B1, B2, B3, B5 и, а также калий и марганец.
источник
