Всё о чём вы еще не знали

От хорошего настроения до заряда энергии на день вперед.

Один банан в день — и никаких визитов к врачу. Звучит как реклама, но доля правды в этом существенно превышает шутку. Обычно так говорят и о яблоках, но на самом деле бананы гораздо полезнее — в них больше витаминов и других питательных веществ.

Если сравнивать бананы и яблоки, то в первых в пять раз больше содержится витамина А и железа, а также в три раза больше фосфора. Калий, клетчатка, натуральный сахар и даже витамин С — все эти полезные витамины и минералы говорят в пользу аппетитных желтых фруктов.

Содержание сахара сбалансировано с клетчаткой, благодаря этому бананы помогают поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови. Иногда бананы называют «суперфудами» — разбираемся, почему этот продукт стоит добавить в свой рацион.

Читать полностью »

Позавчера в весьма солидном журнале Nat Rev Immunol вышел обзор о действиях разных вакцин против разных вариантов коронавируса. Там много интересных данных; сделан и обзор побочных эффектов вакцин, о которых только и говорят.
Итак, какие зарегистрированы побочные эффекты?
В первую очередь, это неспецифические эффекты, сопровождающие почти все инъекции – боль от укола, припухлость и краснота на месте укола. Из общих эффектов также иногда наблюдаются усталость, повышение температуры, головная боль, боль в мышцах и суставах. Эти симптомы вскоре исчезают.
Из специфических побочных эффектов вакцин выявлены три: Читать полностью »

Ты куришь? Впрочем, неважно. Ты все равно на той либо на другой стороне баррикад. Ибо этот мир уже давно раздираем войной, в которой сражаются две армии — Табачного Листа и Чистого Воздуха.
Опасно ли курение для здоровья?
Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.
Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих. Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Читать полностью »

Вода — суть нашей жизни, безусловно. Без нее человек не способен продержаться и недели. Вода составляет целых 60% от веса нашего тела и играет чертовски важную роль в том, чтобы организм функционировал нормально. Поддерживать водный баланс очень важно, но не менее важно — осознавать, что вы делаете.
Вода с легкостью может превратиться в самый настоящий яд, способный принести телу не малый ущерб. Вспомните, хотя бы», средневековые пытки водой. В настоящий момент, существует целая серия мифов о гидрации, которые не только не соответствуют действительности, но и могут навредить вам. Сегодня мы развенчаем несколько самых стойких историй о воде, верить в которые нужно перестать прямо сейчас. Читать полностью »

Бананы являются фруктом, который часто можно увидеть на столе почти в каждом доме.

Это не просто сладкий и вкусный фрукт, в нем также масса полезных веществ для организма и здоровья человека.

По всему миру разделяют до 400 видов сортов и что интересно вывели даже овощные бананы.

Мало кто знает, что этот фрукт называют популярной травой, так как банан является многолетним травянистым растением. На бананах не должно быть никаких царапин

Этот фрукт однозначно давно покорил сердца взрослых и детей. Но, к сожалению, далеко не каждый знает, как выбрать спелый и вкусный сорт.

Как выбрать бананы в магазине?
Читать полностью »

Наверное, вы уже неоднократно слышали о том, что вишня очень полезна для нашего организма, а вот в чём именно польза как-то мало, кто рассказывает.

Именно об этом мы хотим сегодня и поговорить.

Вишню можно есть в свежем или замороженном виде, добавлять в компоты и использовать в качестве начинки для вареников и пирогов. Вишня снижает риск инфаркта и инсульта Читать полностью »

Нежная, благородная, полусладкая…Она была привезёна из Америки Колумбом, чтобы покорить сердца гурманов во всей Европе и за еë пределами! В Венгрии ей посвятили целый музей. Это растение украшает дома яркими гирляндами, а блюда — неповторимым ароматом и изысканным вкусом…

Вы уже угадали, о чем эта статья?

Она про сладкую и насыщенную пряность — паприку! И о том, как и из чего её делают. Читать полностью »

Есть те пессимисты, которые считают, что как бы ни лечилась алкогольная зависимость, избавиться от нее никакими методами не удастся. Получается, раз уж человеку было уготовано судьбой стать пьяницей или наркоманом, то придется ему и всю жизнь свою так провести в страшных похмельях, постоянных запоях.
Это совершенно неправильная позиция, которую никак не хотят разделять семьи тех, кто с надеждой и желанием старается помочь своим родственникам, ставшим на тропу, ведущую в объятия зеленого змия.
Может ли вчерашний алкоголик не пить, встав с утра. Конечно, может, если он с утра заявляет, хочу бросить пить, но таких сильных духом людей очень мало. А вот большинство победить алкоголизм самостоятельно никак не может. Читать полностью »

Казалось бы, живем в мирное время, работы и продовольствия хватает на всех. Но слово «стресс» и «невроз» слышится из каждого угла. Люди постоянно оглядываются на то, как живут другие. И если те живут лучше, то это повод усомниться в своих способностях.

А еще, время сейчас такое «нельзя никому доверять». Каждый преследует свою выгоду и не готов уступать другому. Нельзя довериться и положиться, нельзя оступиться, иначе тут же затопчут.

Вот только мудрецы и философы говорят, что счастья в таком образе жизни и мышления нет и не будет.

Так как же нужно мыслить, чтобы жизнь казалась не вечной гонкой, а раем земным?

Перед вами 7 мудрых еврейских высказываний, которые заставляют задуматься: Читать полностью »

Мы каждый день смотримся в зеркало и видим свое тело. Часто говорим себе: «Я знаю себя, как свои пять пальцев». А так ли это на самом деле? Многие процессы, протекающие внутри нас, просто поражают воображение. Их изучение крайне важно, ведь как говорят, предупрежден, значит – вооружен. В данном случае знание работы своего организма необходимо, чтобы избежать многих неприятностей.

1. Пот ничем не пахнет. Как же так? – удивитесь вы, а для чего же тогда придуманы всевозможные дезодоранты и лосьоны против пота, да и сами мы часто ощущаем неприятный запах от себя или других людей. Пот и правда ничем не пахнет, так как в его состав входит, в основном, вода. Но есть еще кислоты, которые выделяются апокринными железами в подмышечных впадинах, на груди и в паху. Кожные бактерии разлагают эти кислоты и продукты их жизнедеятельности, так получается специфический запах, который принято считать «потным». Читать полностью »