Всё о чём вы еще не знали

Кофе — природный анальгетик. Также он способен усиливать обезболивающий эффект препаратов, которые принимаются при головной и зубной боли: аспирина, цитрамона и ибупрофена. Для этого напиток следует пить до приема лекарства.

Почему не стоит пить таблетки

Ибупрофен вызывает побочные явления: тошноту, головокружение, повышение артериального давления. По мнению датских ученых, препарат особенно опасен для астматиков и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он способен усугублять протекание астмы — иногда на этом фоне наблюдается летальность. Длительный прием лекарства «сердечником» увеличивает риск остановки сердца. Читать полностью »

«Колоссальную нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система, — отвечает врач-кардиолог Инна Белан. – Самое опасное для организма в это время года — обезвоживание. Кровь сгущается, повышается риск тромбообразования. Есть угроза развития инфаркта миокарда, гипертонических кризов, острых нарушений мозгового кровообращения (инсультов).

Читать полностью »

И хотя остановить процесс увядания организма не под силу никому, существуют способы, которые помогут минимизировать его внешние проявление. Что же поможет вам сохранить молодость как можно дольше…
Отмена процесса старения – невыполнимая миссия, с которой вряд ли справится «артиллерия» из баночек, скляночек и прочих косметических средств. Однако существует группа продуктов и биологических добавок, которые помогут максимально продлить молодость, но только при правильном балансе сна, жидкости, физических нагрузок, а также рациона питания.
Какие продукты и добавки замедлят процесс старения и поддержат ваше здоровье – читайте в этой подборке.
Читать полностью »

В кругах кофеманов и любителей этого бодрящего напитка больше говорят о пользе кофе, чем о его вреде. Но как и любой напиток/продукт, кому-то он принесёт больше пользы, кому-то — вреда. Поэтому чтобы определить подходит ли именно вам кофе, важно узнать о всех его свойствах и особенностях своего организма.

Большинство людей пьет кофе, чтобы взбодриться, увеличить концентрацию внимания или повысить работоспособность, и кофе эффективно справляется с этими задачами, но каким образом и какой ценой? Читать полностью »

Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти половина населения земного шара испытывают те или иные проблемы со спиной.

Мы стали больше времени проводить за компьютерным столом и всё меньше ходить и заниматься физическим трудом. Проблема в том, что наши тела не предназначены для постоянного сидения. Результаты исследований показывают, что такой способ проводить время существенно сокращает продолжительность жизни. Поэтому очень важно больше двигаться и делать упражнения, которые укрепят мышцы спины.

Предлагаемые упражнения являются отличной терапией, поддерживают и растягивают мышцы спины. Этот план упражнений можно выполнять дома или на работе. Всего 7 минут в день, чтобы позаботиться о здоровье спины и избавиться от дискомфорта и боли в позвоночнике! Читать полностью »

Уверены, что знаете, когда пора отправлять простынь и наволочки в стирку? Оказывается, все зависит от разных обстоятельств!

Многие скажут, что менять постельное белье нужно каждые две недели. Примерно с такой периодичностью мы замечаем реальные признаки загрязнений — пыль, ворсинки, волосы, ощущение несвежести. Но американский гигиенист Лаура Гудман считает, что человек не способен уловить обонянием запахи собственного тела и объективно оценить постельное белье на предмет свежести. Поэтому нужно учитывать еще несколько факторов: Читать полностью »

Грибы — это весьма спорный с позиции полезности продукт, который диетологи привыкли освещать исключительно с отрицательной стороны.
Дело в том, грибы воспринимаются ЖКТ, как весьма тяжелая пища. Эта категория продуктов категорически запрещена малышам до 6 лет и не рекомендована деткам до 12 лет. А что же со взрослыми?
Прежде всего стоит отметить, что грибы не стоит есть с мясом или крахмалистыми видами овощей — такие сочетания крайне перегружают желудок. Однако после сорокапятилетия на ряд грибов следует обратить особое внимание. Существуют 4 вида грибов, которые могут принести организму максимальную пользу.
Белые или, как их еще называют, “боровики”. Эти грибы просто белковая бомба — данного вещества в них больше, чем в говядине. Грибное рагу окажется намного полезнее стейка, утверждают эксперты. В белых грибах также много витамина под названием РР, показанного “сердечникам”, а также цинка, йода и солей железа. Еще один “бонус” — это эрготионеин, являющийся уникальным компонентом и препятствующий дегенерации мозга. Читать полностью »

Плоды бананов относятся к типу ягод.
Существует несколько видов бананов. Плоды зеленого типа содержат 88 ккал. желтые – 121 ккал. с легкостью утоляют чувство голода. Ценными веществами, содержащимися в банане, являются калий и магний. Они влияют на работу мозга и сосудистую систему. Полезно употреблять примерно два плода в день. Незаменимы в сфере детского питания. В составе также имеются витамины К, РР и В. Очень питательны. Читать полностью »

Если вы выпиваете больше 14 рюмок любого спиртного в неделю – у вас может развиться слабоумие. Однако вас не спасет отказ от алкоголя – непьющие люди тоже рискуют стать маразматиками. Просто механизм развития расстройства интеллекта будет немного отличаться.

Продолжительность жизни людей увеличивается. Это связано и с ростом числа людей со слабоумием.

По прогнозам ученых к 2050 году их количество утроится. Поэтому вам нужно знать, как злоупотребление спиртным или отказ от него влияет на умственное здоровье в пожилом возрасте. Читать полностью »

На фоне эпидемии коронавируса многие компании пере­шли на удалённую работу. Как не впасть в депрессию, сидя дома?

Порой, работая дома, мы сами неосознанно усложняем себе жизнь. Вот самые распространённые ошибки, которые не дают эффективно работать и радоваться жизни.

Забыть про распорядок дня

Когда не нужно идти на работу, соблюдать режим дня становится сложно. Торопиться некуда, и вот уже утренний подъём происходит не в 7 часов, а значительно позже. Да и днём тоже очень сладко спится, особенно после обеда. А вот заснуть вечером уже не так просто, и есть хороший повод подольше поваляться в кровати с утра. Казалось бы, ничего страшного в этом нет, ведь начальник не отчитает за опоздание на работу. Однако такие сбои в режиме дают ощущение разбитости и усталости. Мы меньше успеваем и испытываем чувство вины и недовольства собой. Читать полностью »