Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти половина населения земного шара испытывают те или иные проблемы со спиной.
Мы стали больше времени проводить за компьютерным столом и всё меньше ходить и заниматься физическим трудом. Проблема в том, что наши тела не предназначены для постоянного сидения. Результаты исследований показывают, что такой способ проводить время существенно сокращает продолжительность жизни. Поэтому очень важно больше двигаться и делать упражнения, которые укрепят мышцы спины.
Предлагаемые упражнения являются отличной терапией, поддерживают и растягивают мышцы спины. Этот план упражнений можно выполнять дома или на работе. Всего 7 минут в день, чтобы позаботиться о здоровье спины и избавиться от дискомфорта и боли в позвоночнике! Читать полностью »
В большинстве случаев боль не опасна. Но есть симптомы, которые нельзя игнорировать.
Когда при боли в спине надо вызвать скорую
Обратитесь за экстренной медицинской помощью, если:
- Спина сильно болит, и это состояние сопровождается лихорадкой.
- Вы подозреваете, что острая боль в спине связана с недавним падением, ударом или иной травмой.
- Боль в спине становится сильнее после приёма пищи или когда вы идёте в туалет.
Любой из этих симптомов может быть связан с серьёзным, угрожающим жизни поражением внутренних органов. Так что не бойтесь перебдеть. Читать полностью »