Всё о чём вы еще не знали

Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти половина населения земного шара испытывают те или иные проблемы со спиной.

Мы стали больше времени проводить за компьютерным столом и всё меньше ходить и заниматься физическим трудом. Проблема в том, что наши тела не предназначены для постоянного сидения. Результаты исследований показывают, что такой способ проводить время существенно сокращает продолжительность жизни. Поэтому очень важно больше двигаться и делать упражнения, которые укрепят мышцы спины.

Предлагаемые упражнения являются отличной терапией, поддерживают и растягивают мышцы спины. Этот план упражнений можно выполнять дома или на работе. Всего 7 минут в день, чтобы позаботиться о здоровье спины и избавиться от дискомфорта и боли в позвоночнике! Читать полностью »

Уверены, что знаете, когда пора отправлять простынь и наволочки в стирку? Оказывается, все зависит от разных обстоятельств!

Многие скажут, что менять постельное белье нужно каждые две недели. Примерно с такой периодичностью мы замечаем реальные признаки загрязнений — пыль, ворсинки, волосы, ощущение несвежести. Но американский гигиенист Лаура Гудман считает, что человек не способен уловить обонянием запахи собственного тела и объективно оценить постельное белье на предмет свежести. Поэтому нужно учитывать еще несколько факторов: Читать полностью »