Архив автора
Чтобы старость была в радость, мозг нужно держать в кондиции
«Почему умные живут дольше? Потому что старение начинается в голове: если мозг ослабевает, за ним непременно тянется и все остальное. Мозг — уникальный орган, активность которого мы можем поддерживать своими силами».
«Мозг — дирижёр настроения, он создает симфонию жизни»
«Вы никогда не думали, что такое — хорошее настроение? Откуда оно берется? Наш мозг — машина по производству нейромедиаторов, ответственных за ощущение счастья: дофамин, серотонин, окситоцин — он управляет всем спектром эмоций. Сейчас мы понимаем, что имели ввиду древние мудрецы, когда говорили: «Мы полноценны, счастье всегда внутри нас» — оно и правда внутри — целым каскадом приятных ощущений заведует мозг, а мудрецы лишь умели так хорошо управлять своим мозгом и сознанием, что их настроение было полностью подконтрольно: кто-то использовал медитацию, кто-то мантры, ну а те, кому не удавалось быть в ладах со своим телом и мозгом, использовали топорные вещи по типу алкоголя и табака, переедания. Увы, современное поколение пока выбирает именно второй путь — он кажется легче, хотя и плата за него очень дорога». Читать полностью »
Как выбрать зимнюю обувь?
Зима уже не за горами, а, значит, пора отправляться в магазин за обувью. Нужно внимательно отнестись к ее выбору, ведь зимние модели должны надежно сохранять тепло, быть комфортными и, к тому же, дадут возможность создать стильный, привлекательный образ. Ассортимент обуви сейчас поражает разнообразием, но это не всегда упрощает задачу поиска своей модели.
Желательно выбирать зимнюю обувь из натуральной кожи.
Она не только обеспечит необходимую защиту, позволит коже «дышать», но и сможет легко перенести деформации, будет сидеть точно «по ноге». Кроме того, этот материал обладает высокой прочностью, поэтому такая обувь будет служить достаточно долго, не теряя своих функциональных и эстетических качеств. Тем, кому сложно отличить натуральную кожу от заменителей, стоит запомнить, что на ощупь естественный материал всегда будет теплее, чем искусственный. Читать полностью »
Особенности стальных радиаторов отопления
Популярны ли стальные радиаторы в наши дни
Очень часто в жилых домах, квартирах, офисах встречаются радиаторы отопления. Когда-то чугунные модели были единственно возможным и доступным вариантом, однако сегодня ситуация изменилась кардинальным способом.
Да, это не единственный достойный аналог в сравнении с чугунными конструкциями, но его ценят за практичность, доступную стоимость. Современный интернет-магазин Акваленд предлагает и другие варианты, достойные внимания. Остальные аналоги тоже демонстрируют стабильный спрос, что обусловлено как достойными технико-эксплуатационными характеристиками, так и приемлемой стоимостью.
Производство не подразумевает задействование сложных технологий или обилие дизайнерских элементов. На сайте https://akvalend.ua/ есть фото разных радиаторов, что позволит убедиться в том, что акцент делается именно на конструктивную простоту, практичность, неприхотливость. Среди главных преимуществ, присущих именно стальным аналогам, пользователи отмечают следующие полезные свойства: Читать полностью »
Диоген – чудак, шутник и философ
Древний грек вошёл в историю своеобразным для мыслителей способом.
Будущий философ происходил из зажиточной синопской семьи. Отец Диогена заведовал казённой меняльной лавкой и чеканил монеты. Подросшего сына папа уговорил заняться фальшивомонетничеством. Осторожный юноша отправился в Дельфы — спросить совета у Оракула. Получив ответ «переоцени ценности», успокоенный Диоген стал чеканить поддельные монеты, но быстро попался. Отца посадили в тюрьму, а сын сбежал в Афины. Там он понял, что Оракул вкладывал в совет другой смысл, и стал философом. Читать полностью »
8 расхожих мифов о здоровом питании, которым самое место на свалке истории
Вряд ли хоть одна тема обросла таким количеством мифов и «пугалок», как здоровое питание. Сразу вспоминается интермедия в исполнении Винокура: «На улицу не выходите – навернётесь, спать не ложитесь – не проснётесь, в ванной не мойтесь – захлебнётесь, к унитазу не подходите – засосёт».
В разное время остракизму предавались не только конкретные продукты, но и что уж совсем смешно, белки, жиры и углеводы в целом. Складывается впечатление, что поветрие возникает из чьей-то псевдонаучной диссертации и разлетается со скоростью света.
Безусловно бывает так, что некоторые продукты могут вызывать проблемы со здоровьем у отдельных людей. Но это не повод изгонять их из меню человечества вовсе.
Ну и норму потребления тоже никто не отменял. Помним, что физически активному человеку требуется не менее 1,2 гр белка/кг реального веса и 0,8 гр.жира/кг. Оставшуюся дневную калорийность нужно «добить» углеводами.
Но вернёмся к мифам
Вирусные факты о вирусах
10. Живые ли вирусы?
Вы можете подумать, что споры о том, что представляет собой жизнь, исчерпаны. Обычно мы понимаем, является ли что-то живым или нет, просто взглянув на это, но вирусы размывают границы. Они состоят из того, что мы ассоциируем с жизнью: белков, липидов и нуклеиновых кислот. Они даже делают то, что мы ассоциируем с жизнью: они размножаются и эволюционируют. Но ключевой факт заключается в том, что они не могут делать это самостоятельно. Чтобы вирус мог размножаться, он должен заразить клетку-хозяина и установить контроль над её метаболизмом. Большинство учёных думают о вирусах как о неживых соединениях химических веществ, у которых отлично получается делать копии самих себя.
Тем не менее, есть исследователи, которые считают вирусы очень даже живыми. Они ссылаются на сложность их геномов и скорость эволюции. Они утверждают, что когда мы представляем вирусы в виде маленьких капсул ДНК или РНК, мы считаем их мёртвыми. Но бактериальная спора мертва, когда она неактивна. Как только вирус проникает в клетку и начинает выполнять сложную задачу по созданию новых копий самого себя, по мнению учёных, верно рассматривать его как живой организм. Читать полностью »
Австралия потратила 12,5 млн долларов, чтобы уничтожить крыс на острове. Но они вернулись
Остров Лорд-Хау торжественно объявили свободным от грызунов в 2019 году, но, кажется, защитники природы рано радовались. Недавнее появление почти сотни крыс заставляет их удивляться, выжили ли эти грызуны после истребления или новым особям удалось проникнуть на остров. А остров непростой – он является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО, и там обитают различные исчезающие виды животных.
В апреле этого года местная жительница заметила крысу возле кладбища Недз-Бич. Это был первый случай с 2019 года, когда крысу видели где-либо на острове Лорд-Хау, расположенном в 781 км к северо-востоку от Сиднея. В результате расследования были пойманы две крысы: молодой самец и беременная самка. Читать полностью »
Свой химический заводик: как работает пищеварение
Пища нужна нашему организму как источник «запчастей», а также как источник энергии. И того и другого из еды нужно выжать по максимуму. Пищевая система человека работает как эффективный биореактор. Кроме того, у нас в этом деле есть добровольные помощники — бактерии, которых значительно больше, чем клеток в нашем организме
Пищеварительный тракт большинства животных длинный и извилистый — в ограниченный объем тела нужно вместить как можно более длинный «коридор», в котором из еды будет извлечена вся возможная польза. И чем менее питательна еда, тем длиннее должен быть кишечник, поэтому у хищников он существенно короче, чем у травоядных. Пищеварительная система человека универсальна и не заточена под определенный вид еды.
Ротовая полость: дробилка и стерилизатор
Что бы ни ело животное, пищу сначала нужно измельчить (увеличить поверхность поглощения). Тогда питательные вещества можно будет извлекать не только с поверхности кусков еды, но и из всего ее объема. Измельчающие аппараты бывают разными. У моллюсков, например, они напоминают терки, а у млекопитающих состоят из целого арсенала зубов, подходящих как для отрывания и отгрызания кусочков пищи, так и для ее раздавливания и перемалывания. Читать полностью »
Существует ли съедобный кактус?
В засушливых районах мира весьма распространен кактус Opuntia ficusindica — растение, колючее снаружи, внутри — сочное и сладкое. В народе оно известно как опунция инжирная, колючая груша, индийская фига, цабар и еще под десятком других имен.
Инжирная опунция родом из Мексики. По мнению ученых, люди разводят и едят ее уже 9000 лет. Она обильно плодоносит, но урожай нельзя собирать голыми руками. Плоды покрыты мягкими тонкими полупрозрачными колючками, которые больно входят в кожу и с трудом вынимаются. Многие, впервые увидев этот кактус и не заметив колючек, берут в рот яркий плод — и немедленно испытывают «острые ощущения». Читать полностью »
Почему жители Норвегии, хоть и живут в частных домах, не занимаются огородом и не делают домашние заготовки
И в России, и в других странах бывшего Советского Союза, как правило, возле домов разбит пусть небольшой, но огород с грядками, на которых растет зелень или овощи. Даже если нет огорода, то сад с плодовыми деревьями и ягодными кустами есть обязательно. А вот в Норвегии, несмотря на то, что люди в основном живут в частных домах, редко у кого все это увидишь. Почему так происходит?Скорее всего, все дело в уровне жизни наших граждан и норвежцев. У последних он гораздо выше. Именно поэтому люди в этой стране высоко ценят свое время и досуг. Они не тратят его на труд в огороде, а наслаждаются жизнью – отдыхают так, как им этого хочется.
