Всё о чём вы еще не знали

За последние 10 лет нейробиологи сильно продвинулись в понимании устройства мозга. Давайте рассмотрим интересные, на мой взгляд, и практичные факты о нашем мозге.

Наше сознание играет незначительную роль в принятии решений

90% решений принимаются на подсознательном уровне. Но, тем не менее, люди думают, что они принимают решения с помощью сознания.

Рациональный разум потом придумает объяснения для человека, почему он так поступил. Именно поэтому у нас и остается стойкая иллюзия, что все решения мы принимали осознанно. Ведь мы «видим» логику!

Люди научились объяснять даже очень странные поступки

Люди умеют рационализировать свои поступки. То есть логично объяснять, почему они поступили именно так. Даже если поступили очень странно, разум создаст непротиворечивую логичную картину, зачем это было нужно. Эта особенность дала импульс развитию человечества!

Эффект плацебо многим знаком не понаслышке. Особенно в детстве, когда ты впечатлителен не в меру. Я так как то в четыре года от ложки меда «встал и пошел», хотя до этого сильно болели ноги.

Эффект плацебо — удивительное явление: когда тебе дают «пустышку», организм все равно чувствует себя лучше. Состояние здоровья улучшается просто потому, что человек поверил в «волшебную таблетку».

Даешь человеку сахарную таблетку, убеждаешь, что это новейшее болеутоляющее. И боль реально уменьшается! Конечно, действует не на всех и не всегда.

Эффект плацебо основан на внушении.

Чем меньше размер паука, тем огромнее по отношению к нему оказывается мозг, из-за чего почти все его тело заполнено мозгом, а внутренним органам приходится занимать свободные полости.

Большой размер мозга — это единственное достоверное объяснение тому, как даже самому крохотному представителю семейства паукообразных размером с игольное ушко удается помнить технику и узор сплетаемой паутины. И в этом умении крошечные паучки не уступают своим более крупным собратьям.

Как это удалось узнать?

«Почему умные живут дольше? Потому что старение начинается в голове: если мозг ослабевает, за ним непременно тянется и все остальное. Мозг — уникальный орган, активность которого мы можем поддерживать своими силами».

«Мозг — дирижёр настроения, он создает симфонию жизни»

«Вы никогда не думали, что такое — хорошее настроение? Откуда оно берется? Наш мозг — машина по производству нейромедиаторов, ответственных за ощущение счастья: дофамин, серотонин, окситоцин — он управляет всем спектром эмоций. Сейчас мы понимаем, что имели ввиду древние мудрецы, когда говорили: «Мы полноценны, счастье всегда внутри нас» — оно и правда внутри — целым каскадом приятных ощущений заведует мозг, а мудрецы лишь умели так хорошо управлять своим мозгом и сознанием, что их настроение было полностью подконтрольно: кто-то использовал медитацию, кто-то мантры, ну а те, кому не удавалось быть в ладах со своим телом и мозгом, использовали топорные вещи по типу алкоголя и табака, переедания. Увы, современное поколение пока выбирает именно второй путь — он кажется легче, хотя и плата за него очень дорога». Читать полностью »

Чем меньше размер паука, тем огромнее по отношению к нему оказывается мозг, из-за чего почти все его тело заполнено мозгом, а внутренним органам приходится занимать свободные полости.

Большой размер мозга — это единственное достоверное объяснение тому, как даже самому крохотному представителю семейства паукообразных размером с игольное ушко удается помнить технику и узор сплетаемой паутины. И в этом умении крошечные паучки не уступают своим более крупным собратьям. Читать полностью »

То, о чем мы думаем, влияет на наше здоровье. Мысли активируют гены, программируют клетки, действуют на функции головного мозга. Если негативное и позитивное мышление связано с химией тела, то можно значительно повлиять на состояние своего здоровья.

Каждый день, каждую минуту ваше тело физически реагирует, буквально меняясь в ответ на ваши мысли, которые возникают в вашем сознании. Подобные изменения были доказаны во множестве экспериментах, и было показано, что мысли, которые вызывает ваш мозг, освобождают различные нейромедиаторы. Это те вещества (химические посредники), которые позволяют мозгу общаться с различными своими частями и с нервной системой. Читать полностью »

В современном цифровом мире мы привыкли к тому, что любую информацию можно измерить количественно и посчитать, сколько «места» она занимает. Ведь человеческая память запоминает гораздо больше, чем мы способны вспомнить по собственному желанию. Доказательства тому — специальные техники воспоминания жизни или применяемые в психотерапии методы гипноза (когда человек способен вспомнить в подробностях события большой давности). Но ведь в таком случае, рано или поздно воспоминания в человеческом мозгу должны заполнить весь доступный объем памяти? Возможно ли это?

Читать полностью »

Для нас сейчас кажется очевидным, что мозг — это эволюционное преимущество. Но так было не всегда. Если бы мозг давал однозначное преимущество, то он был бы развит у многих видов животных.

Итак, давайте разберем интересные факты о самом малоизученном органе человека.

• 75% мозга состоит из воды. Даже небольшое обезвоживание резко ухудшает работу мозга.
• Человеческий мозг вырастет в три раза за первый год жизни. Мозг продолжает расти до 18 лет. А вот после 40 мозг постепенно начинает уменьшаться.
• Мозг не чувствует боли. Головные боли, чаще всего, связаны с химической реакцией в мозге. Это влияет на мышцы и нервы шеи и головы. Читать полностью »

Как не дать мозгу (и себе) деградировать? Этот вопрос волнует большую часть мыслящего населения планеты. О том, что такое нейропластичность и как ее поддерживать в домашних условиях, «Собака.ru» рассказала Наталья Бехтерева — врач-психотерапевт Института мозга человека РАН, руководитель направления коучинга BIOCAD и внучка легендарного академика Бехтеревой.

Что такое деградация мозга и нейропластичность?

Деградация мозга — это утеря им определенных навыков и невозможность адаптироваться к изменениям. Для того, чтобы поддерживать адаптацию, необходима нейропластичность. Нейропластичость — способность мозга на протяжении всей жизни менять свою структуру, функции или нейронные связи в ответ на внутренние или внешние раздражители и в ответ на опыт. Читать полностью »

Эксперты назвали продукт, который значительно упрощает умственную деятельность. Открытие сделали американские ученые из Медицинского центра Университета Канзаса, пишет Cursorinfo.

Они установили, что одним из самых полезных продуктов для мозга является молоко — благодаря молочным углеводам улучшается его функционирование, а лактоза поддерживает мозг в хорошем состоянии, уверены эксперты.

Ученые провели исследование с участием 44 испытуемых, которых попросили пить яблочный сок, молоко и воду. Параллельно участники эксперимента должны были выполнять разные задания. В итоге группа употреблявших молоко лучше справлялась с тестами, требующими умственного напряжения.

Молоко помогает человеку удовлетворять потребности мозга в питательных веществах — у тех, кто употребляет по три порции молочных продуктов в день, уровень антиоксидантов примерно на 30% выше, чем у потребляющих менее половины порции, резюмировали эксперты.