Витамины для красивых губ и крепких зубов
Поддерживать здоровое состояние губ следует круглый год, для этого в свой рацион как можно больше включайте следующие продукты:· морковь и капуста, красный сладкий перец и зелень, абрикосы и все фрукты красного цвета, печень, яйца, рыбу, творог – все продукты которые богаты таким необходимым витамином A и бета-каротином;
· пивные дрожжи, сыр, овощи, овсяная мука, кисломолочные продукты – все то, что в изобилии содержит витамин B;
· цветная капуста, горох, фундук, овсянка, гречневая крупа – содержат полезный для губ провитамин B5;
· витамины F и E – содержаться в маслах растительного происхождения, морской рыбе, авокадо, буром рисе, орехах;
· витамин C – это всевозможные ягоды и фрукты, а также овощи, особенно богат им шиповник.
Витамин A придаст губам упругость и сделает их боле мягкими, B и B5 снимет раздражение и воспаление, предотвратит растрескивание, увлажнит и ускорит регенерацию клеток кожи губ. Витамины C, E, F – способствуют стимуляции выработки коллагена.
Уход за губами зимой: полезные рецепты
Так как на губах очень тонкая и нежная кожа за ней просто необходим качественный и регулярный уход, особенно в зимний период.
В этом могут помочь не только купленные крема, бальзамы и мази, но и косметические средства домашнего изготовления.
1. Домашний бальзам для губ – сделать водяную баню и растопить пчелиный воск (1г), какао масло (2г), добавить туда облепиховое масло (4 капли), а также (по 1 капле) эфирного масла лаванды и чайного дерева, все перемешать. Пока смесь не остыла перелить в удобную емкость. После охлаждения можно использовать.
2. Маска для губ на основе меда – смешать 20г меда с 20г оливкового масла. Эту смесь наносить на губы толстым слоем и массируя пальцами, дождитесь полного впитывания. Делайте маску на протяжении нескольких дней и губы станут более мягкими, перестанут шелушиться.
3. Маска на основе тыквы – смешайте 20г сока тыквы (свежевыжатого) и 20г перетертого творога. Наносить на губы несколько раз в течение дня, держать 5 минут. Маска предотвращает появление трещин и раздражения.
4. Маска на основе моркови – смешать в однородную массу 20г перетертого творога, 20г сока моркови (свежевыжатого) и 10г сока лимона. Эту маску, нанесенную на губы, следует оставлять на ночь. Заживляет обветренную кожу на губах.
5. Домашняя мазь для губ – смешать 20г касторового масла и 20г вазелина. Перед нанесением макияжа, смазывать губы мазью и слегка припудривать. Она защитит их от мороза и ветра.
Будьте красивыми и здоровыми!
Источник:kladovaia-krasoti.ru/
