Всё о чём вы еще не знали

Врач-кардиолог Анна Солощенко дала шесть простых советов, как сбросить лишний вес без жестких диет и улучшить общее состояние организма до наступления холодного времени года.

Больше двигайтесь

Специалист рекомендует увеличить физические нагрузки хотя бы на 25 процентов. Особенно это касается тех, кто работает в офисе больше восьми-десяти часов в день.
«Вам достаточно просто гулять по часу четыре раза в неделю вечером перед сном, — уверяет кардиолог. — Запишитесь на аэробику или в бассейн, найдите стадион недалеко от дома или освойте скандинавскую ходьбу».
Если станет совсем легко или скучно, можно перейти на следующий уровень: например, это могут быть силовые тренировки, табата, сайкл или даже единоборства. Читать полностью »

Ученые поделились результатами исследований о рисках, связанных с излучениями мобильных телефонов, для организма человека. Уверены, что некоторые моменты подтолкнут каждого проанализировать, как выстраиваются его отношения с гаджетами в быту.

Также полезными будут рекомендации по устранению негативных последствий, связанных с онкозаболеваниями, психическим здоровьем и проблемами репродуктивного здоровья.

Исследования проводились Калифорнийским департаментом здравоохранения исходя из того, что мобильные телефоны излучают низкочастотные радиосигналы для передачи информации. По сравнению с другими излучениями эти волны не очень опасны для человека, но есть ряд моментов, которые надо учитывать для минимизации их последствий, особенно для детей. Читать полностью »

В данном совете вы узнаете, как отключить рекламу, присутствующую в программе utorrent.

Для этого заходим в настройки программы через меню Настройки – Настройки программы (или CTRL + P) и переходим в раздел Дополнительно (1).

После этого надо найти в списке (2) и выставить значение НЕТ «false» (3) следующим параметрам: Читать полностью »

советы ленивым путешественникам

Прокрастинация — обычное дело для подавляющего большинства людей. Всегда кажется, что время еще есть и вполне можно посмотреть пару серий любимого сериала, а уж потом приниматься за дело. Чаще всего поставленную задачу и в самом деле возможно успеть закончить в срок, но иногда расплата за лень бывает слишком высока. К примеру, бесповоротно испортить отпуск можно еще до его начала: достаточно увидеть цену за авиабилет, купленный в последний момент. Мы решили собрать несколько дельных советов, которые наверняка помогут даже самым ленивым путешественникам.  Читать полностью »

Наступило самое жаркое время в году. В начале августа асфальт в городах традиционно плавится от жары, мегаполисы медленно тают под палящим зноем, а его несчастные обитатели должны не только выживать в этом пекле, но и продолжать работать, заниматься собой и близкими и держать планку успеха.

Если вы, как и тысячи других людей, плохо чувствуете себя в жаркие дни, то эти советы доктора китайской медицины помогут вам справиться с недомоганием. Читать полностью »