Метка: орехи
Какие орехи самые полезные
Разнообразие орешков из разных стран, представленных на полках продуктовых магазинов, может кого угодно сбить с толку.
Чтобы такой проблемы не возникало, перед их покупкой следует узнать: какие орехи самые полезные для организма, в чем их особенность?
Грецкие орехи
- Йода;
- Железа; Читать полностью »
Чем полезны орехи
Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.
Арахис
Арахис — это не орех, а растение семейства бобовых.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610
— богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка;
— не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют;
— улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; Читать полностью »
