Секрет вечной молодости, о котором вряд ли расскажет врач.
Думаете, раз вы становитесь старше, то жизнь клонится к закату? Как бы не так!
Можно улучшить память и здоровье, осуществить давнюю мечту — да много чего еще… Советы из книг издательства МИФ помогут остановить время и начать новую жизнь в любом возрасте!
Особенно сложно принимать свое старение женщинам: кажется, вы совсем недавно держали на руках своего первенца, а уже нянчите внуков! Хорошо, что приобретенная с годами мудрость поможет ощущать себя счастливой даже с сединою в волосах…
Секреты молодости
Делайте что-нибудь!
- Об активности сказано уже немало, но наверняка ты не знаешь, что физические упражнения улучшают память, внимание и способность ясно мыслить, потому что повышают скорость, с которой обрабатывает информацию наш мозг, а также… увеличивают сам мозг в объеме!
- Ешьте больше растительной пищи
Ученые доказали: те, кто на завтрак, обед и ужин едят свежие овощи, злаки, зелень и фрукты, реже болеют. - Больше общения!
Общество других людей очень важно. Ученые доказали: познавательные способности мужчин, живущих в одиночестве, с годами ухудшаются.А вот те люди, которые любят поболтать с соседями и друзьями, наоборот, могут похвастаться прекрасным умственным и, как правило, еще и физическим самочувствием — в гости-то надо еще дойти, а это прогулка, которая пополняет «копилку здоровья». - Ваше лицо — не твоя душа!
Время меняет ваше лицо, безусловно. Когда начинает казаться (давайте признаем, такие периоды есть у каждого), что лицо в зеркале принадлежит кому-то другому, возникает ощущение, что и личность изменилась. Но то, что внутри, вовсе не ушло и никогда не уйдет. Помните об этом! - Принимайте вызовы жизни
Новые впечатления, развлечения и интеллектуальные задачи (даже такие простые, как решение сканвордов) стимулируют работу мозга. - Любое событие — это опыт
Заведите привычку рассматривать всё, что с вами происходит, как ценный жизненный урок. Годы опыта снабдили вас языком и чувствами, знаниями и умениями, силой и воспоминаниями.В вас живут все люди, которыми ты был когда-то. Всё это похоже на клавиши пианино, готовые зазвучать, если у тебя есть мелодия. Не забывайте о том, сколько у васжизненных богатств! И каждый новое событие добавляет еще. И это здорово. - Гоните страх прочь и займитесь хобби
Никогда не бойcя того, что осталось мало времени или чего-то не успеешь в жизни. Страх заставляет время бежать еще быстрее, потому что мы целыми днями тревожимся.Вместо того чтобы утыкаться в телевизор, изобретайте, пишите романы, рисуйте картины, отправляйтесь на кулинарный мастер-класс — заполняйте дни тем, о чём всегда мечтали. Тогда страх исчезнет, и всё изменится. Расширится не только текущее время, но и снова откроется будущее, потому что ты будешь ждать его, а не отворачиваться от грядущего в панике.Вы приятно удивитесь тому, что жизненный выбор с годами не ограничивается, а наоборот — расширяется. Перед вами открываются невероятные возможности. Так используйте их по полной!
Оставайтесь всегда прекрасными и молодыми!
