Всё о чём вы еще не знали

Настоящее время характеризуется переизбытком информации, которая может сбивать с толку. Невозможно понять кому можно верить, а что является очередными данными от «британских ученых». Это касается и вопроса витаминов. Сейчас можно встретить множество публикаций и экспертных мнений, которые говорят о том, что какой-то условный витамин X более полезен, чем все остальные, а передозировка условным витамином Y ведет к неприятным последствиям.
В последнее время только ленивый не культивировал витамин D и складывалось впечатление, что данный элемент способен спасти от всех болячек. Сейчас маятник может сместиться и люди начнут пиарить какой-то другой витамин, но возникает вопрос: насколько человеку нужны витаминные добавки? Читать полностью »

Человеческие привычки являются важным фактором, который влияет на качество и продолжительность жизни. Привычки могут быть здоровыми и не очень, но каждые из них, так или иначе, влияют на риск развития болезней и эмоциональное состояние. Все люди знают о том, что нужно меньше нервничать, отказаться от курения и спиртного, не налегать на сладкое и жирное. Однако, также существуют элементарные здоровые привычки, о которых чаще всего люди не думают всерьез, а они способны существенно увеличить продолжительность жизни. Чтобы сформировать данные привычки не потребуется никаких серьезных усилий, а будет достаточно лишь желания и мотивации. Ниже пойдет речь о десяти привычках, которые позволят жить дольше. Читать полностью »