Метка: сердце
Простые советы для здоровья сердца
Если здоровье сердца вызывает сомнения, то визит к врачу откладывать не стоит.
Избежать сердечно-сосудистых заболеваний, минимизировать их риски и осложнения поможет ведение здорового образа жизни и правильный рацион питания с включением полезных для сердца продуктов.
Даем простые советы, как сохранить сердце здоровым, улучшить артериальное давление и снизить уровень холестерина в крови.
1. Оставаться активными
Лишний вес влечет за собой самые разные проблемы со здоровьем, в том числе и с сердцем. Снизить эти риски в несколько раз помогут регулярные физические упражнения. Согласно последним исследованиям, люди, которые тренируются не менее трех часов в неделю, на 22% менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Читать полностью »
Как вовремя заметить проблемы с сердцем?
Сердце – это самый главный орган в нашем организме, который так важен для нашей жизнедеятельности. Оно все время, непрерывно качает кровь, поэтому ему нужно уделять должное внимание, чтобы заметить отклонения в работе и постараться все исправить.
На здоровье сердца влияют многие факторы. Частые стрессы, неподвижный образ жизни, нездоровое питание и наследственность отрицательно сказываются на его работе. Когда в сердце появляются неполадки, оно начинает неправильно работать. От этого скачет постоянно давление, увеличивается или уменьшается количество крови и кислорода в тканях становится меньше.
Очень большое преимущество в том, что на заболевание сердца могут влиять внешние проявления, поэтому их можно вовремя отследить и исправить. Вот некоторые симптомы, из-за которых нужно идти к доктору: Читать полностью »
Первая помощь при остановке сердца
Существует большое количество факторов в нашем неспокойном мире, которые могут привести к смерти человека. Ежедневно из жизни уходит огромное количество людей. Причины смерти могут быть естественными (старость, неизлечимая болезнь) или же насильственными (авария, пожар, утопление, война и др.). Однако на сегодняшний день остается одна причина смерти, которая уносит ежегодно большое количество жизней. Хотя в данном случае смерть можно предотвратить – это остановка сердца, которая нередко наступает внезапно, даже у вполне здоровых людей. Нас учат, как оказывать первую медицинскую помощь, однако, как показывает практика, столкнувшись с такой ситуацией, не каждый может сразу выполнить необходимые меры по спасению человека. Для того, чтобы все сделать правильно, необходимо знать, с чем вы столкнулись в данном случае. Читать полностью »
Какие продукты следует ежедневно употреблять мужчинам
Тревожная тенденция: количество заболеваний и в первую очередь, сердечно-сосудистые заболевания среди мужчин в возрасте до 35 лет продолжает расти.
Это связано с темпом жизни в большом городе, хроническими стрессами, финансовым кризисом. А также вредными привычками, проблемами в личных отношениях.
И, конечно же, — несбалансированным питанием.
Многие недуги можно предотвратить, если обогатить рацион определенными продуктами, убеждены медики.
Скажем, замечательное влияние на здоровье представителей сильного пола имеют морепродукты. Читать полностью »
Сердечный приступ: как спасти себе жизнь за две минуты
Иногда в критической ситуации бывают решающими две минуты – когда вы сможете спасти себе жизнь. Предположим ситуацию – вы просто добираетесь домой поздним вечером. Позади нелегкий день, измучивший вас, и вот вы в одиночестве с грустью и усталостью идете домой. Идете по безлюдной улице, а свой мобильный вы еще утром забыли дома. Неожиданно вы начинаете испытывать болезненное ощущение в груди, которое отзывается в руке и челюсти. Но до больницы далеко и рядом ни души. Вы быстро реагируете и понимаете, что необходим непрямой сердечный массаж, но вы даже не предполагаете каким образом сделать самомассаж. Читать полностью »
10 самых вредных для сердечно-сосудистой системы блюд
Журнал Time составил список из 10 продуктов, которые наносят самый большой вред сердечно-сосудистой системе.
Специалисты советуют не есть часто гамбургеры. По словам профессора Университета Хофстры Регины Друз, насыщенные жиры в сочетании с углеводами способны оказать пагубное влияние на сердце. Кроме того, большинство ресторанов быстрого питания используют ингредиенты не самого высокого качества, а также нездоровые методы приготовления пищи.
Огуречный сок-«живая» вода для здоровья!
Огурец на 95-97% состоит из воды, однако это не обычная вода из крана, а «живая», структурированная самой Природой, которая имеет целебную силу. Ученые выяснили, что при применении огуречного сока происходит омоложение всего организма человека. Этот природный эликсир обладает способностью растворять и выводить вредные вещества, которые годами накапливались в организме — желудочно-кишечном тракте, печени, почках, мочевом пузыре и т.д.
К тому же он очищает кровь от токсинов. Применение огуречного сока в качестве мочегонного средства, в отличие от других, не приводит к потере организмом калия, серы, кремния и других микроэлементов. Известны случаи, когда употребление 0,5 л огуречного сока в день за несколько месяцев приводило к полному растворению камней в желчном пузыре. Читать полностью »
Доказано: смех – лучшее лекарство для сердца
Ученый по имени Стивен Меньху за новое научное открытие получил нобелевскую премию.
Он доказал, что когда человек смеется, от его мышц лица в головной мозг идет импульс, который улучшает нервную систему и положительно влияет на работоспособность, также снимает напряжение.
Даже если без чувства радости выдавить улыбку, это будет действовать и станет значительно легче. Читать полностью »
