Метка: жаворонок
Как стать Жаворонком
Узнай, как изменить свой режим дня, чтобы просыпаться раньше и успевать больше. У жаворонков, из-за того, что просыпаются они ранним утром, не только достаточно времени и возможностей выполнить большое количество дел до обеда, но и высокая производительность. Если ты хочешь изменить свой привычный режим, чтобы чувствовать себя бодрой и успевать больше в течение дня, возьми на вооружение такие советы.
Выделяй на сон больше времени
Точно так же, как ты планируешь какие-то важные дела и события, планируй отводить сон не менее 7-9 часов ежедневно. Сон — это не только отдых, но и важная составляющая здоровья, ведь это также время восстановления нашего организма. Читать полностью »
