Всё о чём вы еще не знали

* Для нормализации сна попробуйте для начала соблюдать простые правила:
— не употребляйте обильную, жирную и острую пищу перед сном;
— ужинайте не позднее, чем за два часа до сна;
— исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня;
— повысьте свою ежедневную физическую активность;
— начните пить травяные чаи перед сном, и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.
* Природные средства «для сна»: Читать полностью »

99 самых лучших лекарств

ПРОСТУДА

1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде. 3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов. 4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови. 5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков. 6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ. 7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство. 8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами. 9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям. Читать полностью »

Как стать обаятельным?

С обаянием не рождаются — ему можно научиться, считает Оливия Фокс Кабейн, автор книги «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять». Вот навыки, освоив которые можно повысить свою харизматичность.

1. Копируйте движения окружающих В ходе исследований переговоров психолог Колумбийского университета Адам Галинский и его коллеги попросили часть группы подопытных копировать поведение партнера; остальные вели себя как обычно. Результат: 10 из 15 переговоров, в которых человек копировал поведение оппонента, завершились успешно. В другом случае лишь 2 из 16 привели к результату. Психологи обнаружили: когда два человека остаются наедине, они начинают копировать позы друг друга в знак доверия и безопасности. Ваш собеседник скрестил ноги? Вы тоже. Сделали глоток воды? То же самое сделал собеседник. Чтобы преуспеть в переговорах, копируйте поведение оппонента. Читать полностью »