Метка: старость
Чтобы старость была в радость, мозг нужно держать в кондиции
«Почему умные живут дольше? Потому что старение начинается в голове: если мозг ослабевает, за ним непременно тянется и все остальное. Мозг — уникальный орган, активность которого мы можем поддерживать своими силами».
«Мозг — дирижёр настроения, он создает симфонию жизни»
«Вы никогда не думали, что такое — хорошее настроение? Откуда оно берется? Наш мозг — машина по производству нейромедиаторов, ответственных за ощущение счастья: дофамин, серотонин, окситоцин — он управляет всем спектром эмоций. Сейчас мы понимаем, что имели ввиду древние мудрецы, когда говорили: «Мы полноценны, счастье всегда внутри нас» — оно и правда внутри — целым каскадом приятных ощущений заведует мозг, а мудрецы лишь умели так хорошо управлять своим мозгом и сознанием, что их настроение было полностью подконтрольно: кто-то использовал медитацию, кто-то мантры, ну а те, кому не удавалось быть в ладах со своим телом и мозгом, использовали топорные вещи по типу алкоголя и табака, переедания. Увы, современное поколение пока выбирает именно второй путь — он кажется легче, хотя и плата за него очень дорога». Читать полностью »
20 советов о жизни и гармонии с собой
- Принимайте себя таким, каким вы есть. Вы неповторимы и уникальны. Полюбите себя со всеми недостатками и достоинствами.
- Тренируйте свое тело и дух. Во время регулярных спортивных занятий мы тренируем не только мышцы. Как доказано учеными, спортивные тренировки делают работу мозга более активной, а мысли – более ясными.
- Говорите только при необходимости. Излишняя разговорчивость никому еще не шла на пользу. Наоборот, люди в своем стремлении показаться общительными и дружественными, как правило, выдают много личной, никому не нужной информации, тем самым часто ставят себя в неудобное положение. И часто после этого им приходится сожалеть о сказанном. Но помните, что время назад не возвращается. Поэтому хорошей привычкой станет говорить тогда, когда нас о чем-то спрашивают или возникает острая в этом необходимость. Во всех иных ситуациях лучше промолчать. Читать полностью »
Упражнения для продления жизни
Только представь: тебе 80, ты по-прежнему бодр, молод, полон энергии и сил. Несколько несложных ежедневных упражнений в удовольствие — и вот тебе уже 90, твои суставы по-прежнему подвижны, ум острый, а кожа эластичная и упругая. И вот, наконец, извечная шутка о том, что тяжело прожить только первые 100 лет, — совсем не шутка, а твоя жизнь! Причем, в отличие от других долгожителей, ты и думать не думаешь о скором уходе в мир иной, а, напротив, прекрасно подготовлен к жизни. Веришь?
Природа беспощадна к стареющим лентяям, это аксиома. Чтобы жить долго и беззаботно, организм нуждается в постоянном стимуле своих резервов, а упражнения для долголетия, разработанные специалистами и направленные на продление жизни, помогут прожить до 100 и больше лет всем, кто практикует их регулярно и осознанно. Не хочешь стареть — тренируй резервы! Читать полностью »
5 ужасов стареющей женщины
Наверное, каждую женщину старше 30-ти лет, как бы красива, востребована, и офигительно сексуальна она не была, начинает преследовать один из этих пяти страхов или все они вместе. Чего же до ужаса боятся зрелые леди? И как бороться с этим их мужьям? Наверное самый ужасный их пяти страхов это… Читать полностью »
Цените то, что у вас сейчас есть…
Цена страху — 0
Представьте, что вам 90 лет. Вы, лежите в тёплой кровати и в любой момент, может прийти тот самый день, когда вас не станет
В старости, люди очень часто задумываются о жизни. Они думают об этом почти каждый день…
Вспоминают о том, кого они любили, с кем общались, где им было хорошо. Особенно вспоминают о тех возможностях, которые им когда-то предоставлялись, но они из-за страха побоялись ими воспользоваться… Читать полностью »
