Человеческие привычки являются важным фактором, который влияет на качество и продолжительность жизни. Привычки могут быть здоровыми и не очень, но каждые из них, так или иначе, влияют на риск развития болезней и эмоциональное состояние. Все люди знают о том, что нужно меньше нервничать, отказаться от курения и спиртного, не налегать на сладкое и жирное. Однако, также существуют элементарные здоровые привычки, о которых чаще всего люди не думают всерьез, а они способны существенно увеличить продолжительность жизни. Чтобы сформировать данные привычки не потребуется никаких серьезных усилий, а будет достаточно лишь желания и мотивации. Ниже пойдет речь о десяти привычках, которые позволят жить дольше. Читать полностью »